Responsável pela dieta da Sá, Patricia Davidson é especialista em Nutrição Clínica Cirúrgica, pós-graduada em Nutrição Clínica Funcional e Fitoterapia Funcional, diplomada pelo The Institute for Functional Medicine nos Estados Unidos.

É coautora de livros para Nutricionistas e autora do livro Dieta dos Casais. Já deu aulas em cursos de pós-graduação e mesmo tendo feito tudo isso, Patricia se aperfeiçoa cada vez mais e ainda encontrou um tempinho para bater um papo com a gente!

Com mais de 14 anos de experiência, a nutricionista faz parte do time incrível que a Sá tem para cuidar do corpão. Já fizemos entrevistas com todos os personal trainers que mantém os músculos da nossa musa em forma, o personal trainer Marcio Lui (veja aqui), com o personal fighting Rodrigo Ruiz (veja aqui) e com o personal fighting da cidade maravilhosa Chico Salgado (veja aqui). E agora com a Patricia vem os cuidados com a nutrição, os alimentos que a nossa diva come para manter o corpo em dia e saudável.

Patricia Davidson, a nutricionista da Sabrina

Foto: Reprodução/Instagram

A nutricionista nos contou como é a alimentação da Sá, se, assim como nos exercícios, ela também pega pesado na dieta no Carnaval e deu dicas super valiosas para termos uma boa alimentação. Nós já anotamos todas, agora é com você!

1.Há quanto tempo a Sabrina é sua cliente?

Desde antes do carnaval de 2015.

2.Como ela começou a ser atendida por você?

Veio indicada por amigos e começamos 40 dias antes do carnaval de 2015.

3.Na dieta da Sabrina tem alguma restrição de alimento?

Ela tem restrição sim de alguns alimentos que não recomendo que ela coma no dia a dia, mas, de uma maneira geral, é bem variado o cardápio dela.

4.A Sabrina é regrada para comer ou as vezes foge da dieta?

Ela é bem disciplinada até porque ela tem bastante variedade de alimentos. Monto um cardápio e sempre vamos alternando, isso ajuda a não cansar e assim ela também vai conhecendo novos produtos, receitas e etc.

5.A Sabrina pega pesado na preparação para o Carnaval. A dieta também segue esse ritmo?

Sim, a gente fecha um pouco mais em um cardápio especifico, mas também não é nada muito radical. A Sabrina tem um metabolismo maravilhoso, então isso facilita.

Patricia Davidson, a nutricionista da Sabrina

Foto: Reprodução/Instagram

6.É possível ter uma alimentação saudável e sem restrições?

Depende da pessoa. Se a pessoa quer beber todo dia, não dá, mas se ela tolerar e ao invés de todo dia, beber 2x semana, já ajuda. O mesmo vale para açúcar, gorduras e etc. Tem que haver bom senso.

7.Para quem não tem condições financeiras para ir até um profissional, qual dica você dá para essa pessoa começar a ter uma alimentação mais saudável?

Tenho um livro publicado “Dieta dos Casais” que pode ser adquirido em várias livrarias online no Brasil todo e tenho muitos textos e matérias no meu site (www.patriciadavidson.com.br), ou é só buscar no Google sobre as minhas publicações. Minhas redes sociais (Instagram @patriciadavidsonhaiat) também têm muito conteúdo interessante e com respaldo meu para as pessoas acessarem.

8.Hoje em dia muitas pessoas dizem que não tem tempo para se alimentar corretamente. Não tomam café pois saem cedo de casa, se alimentam de fast food pois dizem ser mais prático, enfim. Para não ter desculpa, qual dica você dá para essas pessoas consigam se programar para uma boa alimentação?

Programar sua alimentação nos finais de semana – compras, lavar todos os produtos, armazenar corretamente na geladeira, preparar a comida para a semana e já separar tudo em porções definidas. Isso facilita muito a organização da dieta.

9.Qual é a dica de ouro para uma boa alimentação?

Ser variada e prazerosa, mas sempre colocando legumes, verduras e frutas no cardápio.

Patricia Davidson, a nutricionista da Sabrina

Foto: Reprodução/Instagram

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