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Sabrina visita a Arena Corinthians

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No último domingo (14/05), Sabrina Sato fez uma visita especial à Arena Corinthians. A Japa foi conferir o lançamento de um tênis de corrida e aproveitou para participar de um treino especial com o técnico Renan.

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Além de Sabrina, participaram do treino os jogadores do Corinthians Cássio e Pedrinho. e o time NRC (Nike Run Club).

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Tudo o que rolou na Arena Corinthians você pode conferir nesse vídeo do canal Sabrina Sato no Youtube.

Marcio Lui, o Personal Trainer da Sabrina

Entrevista com Marcio Lui, Personal Trainer da Sabrina

Marcio Lui, o Personal Trainer da Sabrina

A gente entrevistou o Marcio Lui, do time incrível que treina a Sabrina (ela tem três treinadores!) e deixa ela com esse corpo impecável que todas querem com exclusividade para o site.

Marcio Lui, o personal trainer da Sabrina é conhecido por ser personal de várias celebridades, mas antes disso, Marcio se dedicava ao planejamento, coordenação, supervisão e execução de atividades na área de Educação Física em Academias e Clubes de Fitness. O desejo por ser personal surgiu quando ele notou que muitas pessoas precisam de um trabalho personalizado pensado no bem estar.

Veja a entrevista:

1.  Como conheceu e começou a parceria/relação com a Sabrina?
Nossa apresentação foi através do seu Personal style. Ela estava precisando de um Personal para treina- la para o carnaval é assim começou nossa parceria.

2.  Como é a Sabrina como aluna?
Sabrina é uma pessoa disciplinada, divertida e muita amiga. Sabe dividir os momentos de risadas e treino.

3.  Ela é pontual ou atrasada? 
Ela costuma dar uma atrasada sim (rsrsrs)

4.  Como é a rotina de treinos dela?
Sabendo que ela tem pouco tempo de treino, acabo sempre fazendo um circuito onde trabalho todo os músculos do seu corpo, aplico exercícios para glúteos com caneleira e funcional.

5.  Qual exercício ela adora fazer e qual ela odeia?
Adora: exercícios abdominais
Odeia: Não tem um que ela odeie, mais eu colocaria exercícios 4 apoios com caneleira.

6.  Qual o horário que ela mais curte malhar?
Quando ela consegue, ela acaba fazendo mais à tarde.

7.  Quando ela está viajando, tem algum exercício que ela não pode deixar de fazer?
Agachamento.

8.  Alguma técnica, curiosidade de treino que vocês tenham criado juntos?
Todo ano colocamos um nome em nosso treino do carnaval , e acabamos levando isto para o ano.
Nunca esqueço o ano que fizemos o treino militar que todo mundo pedia e perguntava se treinávamos em um quartel. Rsrs

9.  Para quem não gosta de malhar, qual a alternativa para ter um corpo sarado?
Dieta, treino é muito disciplina.

10.  Para quem não tem muito tempo para treinar, qual seria o melhor exercício para não ficar parado?
Eu sempre indico que você não precisa ir a uma academia para ter o corpo dos sonhos. Se você não tem condições financeiras . Pode fazer em casa, andar ou correr no quarteirão da sua casa, fazer uma série de abdominais, flexão de braço, entre outros. Com isto você trabalhou todo o seu corpo.

11.  Qual o melhor alimento para comer antes de praticar uma atividade física?
Isto depende de pessoa para pessoa. O ideal sempre procurar um médico ou nutricionista e fazer uma avaliação. Mais sempre aplico em mim um pouco de carboidratos para ter mais energia para treinar.

12.  Após malhar, geralmente bate aquela vontade de comer. Qual alimento é ideal para não “estragar” todo esforço feito anteriormente?
Acabo tomando uma Whey Protein.

13.  Uma dica para manter a dieta, principalmente nas épocas festivas.
Sempre se alimentar de 3 em 3 horas.

14.  Uma dica para quem quer ficar com o corpão igual ao dela.
Sempre falo que você não pode fazer o mesmo exercício, muito importante estar estimulando o corpo de formas diferentes, se você não tem como ir a academia, faça em casa, no parque ou em qualquer lugar. O importante é mexer-se.

Pegou as dicas e quer saber mais sobre o treino da Sabrina? Então veja aqui como ela se prepara para o Carnaval. Agora é só começar a malhar!