Você anda estressado e não consegue parar a mente por um instante? Sabia que uma nova técnica pode mudar toda a sua rotina e colocar seus pensamento em ordem!

O tapping (ou Emotional Freedom Techniques –  EFT, Técnicas de Libertação Emocional em português) é uma espécie de massagem realizada no rosto e corpo. Por ser parente da acupuntura, a técnica usa o sistema de meridianos chinês onde os dedos fazem pressão nos pontos específicos diminuindo a ansiedade, eliminando líquidos e equilibrando as energias fazendo com que sua mente entre nos eixos.

Adicione o tapping a sua rotina.

Tapping - organize a sua mente

Foto: Divulgação

Essa técnica é ótima para você que tem um medinho de agulhas, mas que precisa relaxar e colocar os pensamentos em dia. Mas lembre-se que para manter o corpo e mente em ordem você tem que viver em equilíbrio, com uma boa alimentação e a prática de atividades física.